愛自己才是幸福的開始!

栏目:情感兩性 编辑: 時間:2021年09月04日 00:32:15

不管什麼樣的關係走到最後也不過是相識一場,而自己則是整個人生的唯一,愛自己才能更好的影響別人,讓人生發光發熱,但卻很少有人真正的做到愛自己,從現在開始學會愛自己

不管什麼樣的關係走到最後也不過是相識一場,而自己則是整個人生的唯一,愛自己才能更好的影響別人,讓人生發光發熱,但卻很少有人真正的做到愛自己,從現在開始學會愛自己、善待自己的一切,愛自己才是幸福的開始!N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

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首先,愛自己並不僅僅是洗泡泡浴和做指甲…愛自己會對生活產生正面影響,而不愛自己也會產生負面影響。就益處而言,「愛自己會建立自尊、自信、動力,爲自己取得好成績,與他人建立關係以及建立原則的能力,例如有勇氣拒絕。」,同時,不愛自己也會影響與最親近的人的關係。「用一個杯子當作例子,照顧自己就像倒滿那個杯子一樣,滿到溢出時就有餘力去照顧別人,但如果那個杯子不滿一半,甚至更少,都自顧不暇了,那更不用說顧慮其他人。」 唯有愛自己才能吸引更愛你的人N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之一:正面回復他人的稱讚N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

沒錯,「過獎了」是表達我們的謙虛,「當以尷尬或是笑笑忽略他人的稱讚的同時,我們也正在強化我們不值得的想法。」那麼,該怎麼做呢?「接受人們的重視,欣賞或喜歡所做的事情,隨著時間的推移,接受他人的認可會對自己(的想法)產生相同的影響。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之二:善待自己N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

專家建議,無論是吃大餐還是購買喜歡的東西,都別忘了「獎勵自己從來就不需要什麼刻意正當的理由。」N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之三:與自己正面的對話N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

我們跟自己對話會影響我們的感受已經稀鬆平常,但其實有更多和自己對話的方式。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

專家建議使用一個「負面的自我交談」的罐子,每當對自己說不好的話,就把錢(或任何喜歡的東西)投入其中。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

同時,專家建議進行「鏡中對話」,即與鏡子目光交流,並花點時間與自己相處。專家建議,嘗試對自己的反射說些正向的話,例如「我愛你,你做得非常好,做得很好。」N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之四:花時間去享受自己喜歡的東西N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

專家表示:「愛自己就是生活的一環,你愛自己並且享受你生活中所愛的球探比分网」爲這些人球探比分网騰出內心的空間會有正向的改變。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之五:斷舍離N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

我們爲自己喜歡的球探比分网騰出更多的空間,同時也應該擺脫用不到的球探比分网— 無論是具體空間中的雜物或是身體上的壞習慣。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

愛自己的方法之六:嘗試投資N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

專家將治療描述爲一種投資自己的方法,並且這種治療方法能夠有良好的回報,就算從未嘗試過,也值得一試。專家解釋說:「輔導可以幫助您更好地參與和理解自己」他補充說,這是一個機會,可以在客觀的地方處理任何消極,低自我價值還有自我拒絕的球探比分网。N67愛度娛樂網—專業的娛樂新聞網站

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